Meditationsstafett: retreatdag i Stockholm och online

Vill du koppla bort vardagens brus och ge dig själv en dag i medveten
närvaro? Välkommen till föreningens retreatdag – en
meditationsstafett ledd av föreningens ordinarie medlemmar. Detta är
en möjlighet att både fördjupa sin mindfulnesspraktik och att bli
vägledd av flera lärare under samma dag.

Eventet hålls i Hälsans hus vackra lokaler vid Stockholm Slussen, med
utsikt över centrala Stockholm. Samtliga lärare som guidar är
utbildade inom MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) och vissa även
MBKT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – evidensbaserade program
vars syfte är att understödja hälsa, välmående, psykologisk
flexibilitet och hållbarhet. Dagen kommer att bestå av handplockade
mindfulnessövningar hämtade från programmen.
Vår förenings vision är att göra det möjligt för människor från
alla samhällsområden att lära sig hur man kan öva medveten närvaro
och medkänsla, därför erbjuder vi denna retreatdag som en gåva och
kostnadsfritt. För dem som inte kan delta fysiskt finns möjlighet att
ansluta via Zoom och njuta av dagen hemifrån. Din enda investering är
att i förtid anmäla dig nedan och säkra din plats, samt din tid.

Om du anmäler dig men mot förmodan inte kan delta så önskar vi att
du avbokar snarast möjligt (senast 48 timmar före start), då det är
begränsat med plats i lokalen och det kan finnas andra som önskar
delta.

Under evenemangslokalen finns restaurang Hermans där möjlighet finns
att äta fantastisk vegansk buffé. Mer info och pris finns på deras
webbplats här www.hermans.se. Det går också att ta
med egen lunch och förtära i vår lokal, se då till att ha med egna
bestick.

Med det sagt önskar vi dig varmt välkommen!

Fakta meditationsstafett

När: Söndag 18 juni

Tid: 10-16, dörrarna öppnas 9:30 för de som önskar komma tidigare.

Var: Stockholm, Hälsans hus, Stora salen, samt online via Zoom

Kostnad: Gratis för samtliga, begränsat med fysiska platser, avbokning senast 48h före start, oanmäld frånvaro debiteras med 400 kr

Dagen:

9.30 – dörrarna öppnas

10.00 – retreatdagen börjar

12.00 – lunch

13.00 – övningarna fortsätter

16.00 – avslut

Anmäl dig här

Anmäl dig här